〇バナナジュース

バナナジュース（調理時間：２分、おすすめ度：★★★★★）
朝にぴったり！これでエネルギーをつけましょう！
バナナは冷凍しておくと便利です。

『材料（１人前）』（器具：ジューサー）
【基本Ver.】
・バナナ　　　　☞　１本
・牛乳　　　　　☞　１５０ｃｃ
・砂糖　　　　　☞　小さじ２
・氷　　　　　　☞　２個

【濃厚サッパリVer.】※上に飽きたら！
・バナナ　　　　☞　１本
・牛乳　　　　　☞　８０ｃｃ
・ヨーグルト　　☞　８０ｇ
・砂糖　　　　　☞　小さじ２
・レモン汁　　　☞　適量

【喫茶店Ver.】※上に飽きたら！
・バナナ　　　　☞　１本
・牛乳　　　　　☞　１２０ｃｃ
・バニラアイス　☞　５０ｃｃ
・砂糖　　　　　☞　小さじ１


『調理手順』

①ジューサーに『分量すべて』を入れて回し、
　バナナの塊がなくなったぐらいで止め、完成！！



『ポイント・メモ』
・ジューサーは「こちらから」。
・バナナは細かく切って、ラップに広げて包み、冷凍庫で保存できます。
・冷凍バナナを入れると氷の役割も果たして便利です。
・さらに甘くしたい方は「蜂蜜」を入れるのがおすすめです。
・「豆乳」に代えても美味しくできます。
・バナナ以外に色々とアレンジしてみてください（イチゴもおすすめです）
・ヘルシーレシピに同じ作り方の「グリーンスムージー」も記載してます。